BRÓCOLIS AO FORNO

Delicioso e Saudável, Não Consigo Parar de Cozinhar Essa Receita!

Preparo

1 hora
Serve
6 pessoas
Dificuldade
Fácil

Criado por Teste Receitas Fit

Avalie esta receita

28 avaliações
Publicidade - OTZAds

Como fazer

Passo 1
Corte o brócolis.
Passo 2
Em uma panela com água fervente, adicione o leite, o sal, o brócolis e misture.
Passo 3
Deixe cozinhar por 5 minutos
Passo 4
Em uma panela, adicione o azeite e a cebola, deixe fritar.
Passo 5
Acrescente os pimentões e deixe fritar.
Passo 6
Adicione o brócolis em um recipiente. depois acrescente os pimentões com a cebola e espalhe bem. Reserve.
Passo 7
Em outro recipiente, adicione os ovos e bata muito bem.
Passo 8
Acrescente o leite e o azeite, misture.
Passo 9
Adicione o sal e continue mexendo.
Passo 10
Acrescente a farinha de aveia e misture, logo após adicione a salsinha e cebolinha e mexa muito bem.
Passo 11
Adicione o fermento e misture.
Passo 12
Transfira a mistura para os legumes.
Passo 13
Acrescente o queijo minas e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 40 minutos.

Ingredientes

  • 2 unidades de Brócolis
  • 3 colheres de sopa de Leite
  • 1 colher de chá de Sal
  • Azeite a gosto
  • 1/2 unidade de Cebola
  • 1/2 unidade de Pimentão Vermelho
  • 1/2 unidade de Pimentão Verde
  • 3 unidades de Ovo
  • 400 miligramas de Leite
  • 3 colheres de sopa de Azeite
  • 1 colher de chá de Sal
  • 1 colher de chá de Fermento em pó
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • 150 gramas de Queijo minas
Publicidade - OTZAds

Tags

saudavel brócolis

Compartilhar a Receita

Comentários

  • Foto do Autor

    Elisabeth Pimenta

    2 anos atrás

    0

    Vou fazer,só faltou acrescentar na lista de ingredientes a farinha de aveia. Ainda bem que li o preparo antes,senão iria faltar na receita depois.

Publicidade - OTZAds

Conheça nosso aplicativo, adicione seus ingredientes à lista de compras de forma simples e organizada, será impossível esquecer um ingrediente na hora de fazer a receita. Baixe agora mesmo!

App Store Google Play

Outras receitas que talvez você goste

Foto da receita

Batata ao forno da Diana

Foto da receita

CREPIOCA RECHEADA AO FORNO

Foto da receita

LEGUMES AO FORNO

Foto da receita

LEGUMES AO FORNO

Foto da receita

PÃO DE BRÓCOLIS

Foto da receita

SALADA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

TORTA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

PIZZA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

FRANGO COM BRÓCOLIS

Foto da receita

SUFLÊ DE BRÓCOLIS

Foto da receita

PANQUECA DE BRÓCOLIS

Foto da receita

PIZZA DE BRÓCOLIS

Cadastrar
Entrar